こんにちは、あべ治療院の阿部裕次です。寒い日が続きますが、皆様お元気でしょうか？
今回は現場で感じる、よくなるためのヒントのようになればと思い書かせていただきました。
サプリメント、健康グッズの前に、人の体に則って、やるべきことについてのお話です。
― 背骨の際と“流れ”を取り戻すという考え方 ―
サプリも運動も整体も…それでも良くならない理由
「身体に良いと言われることは、だいたい試してきました」
・サプリメント
・運動やストレッチ
・整体やマッサージ
それでも、症状がスッキリしない。
むしろ、以前より疲れやすくなった気がする。
このような相談は、決して珍しくありません。
そして共通しているのは、真面目で、身体を大切にしている人だということです。
問題は努力不足ではありません。
多くの場合、身体を見る“順番”がズレているだけなのです。
「足し算のケア」になっていませんか？
良くならない方の多くは、
知らず知らずのうちに 足し算のケア になっています。
・栄養が足りない気がして、サプリを足す
・筋力が落ちている気がして、運動を足す
・疲れている気がして、整体に通う
どれも間違いではありません。
しかし、ここで一つ大切な視点があります。
身体の中の“通り道”は、ちゃんと通っていますか？
身体には「流れ」がある
あべ治療院では、身体を
筋肉・神経・血流といった流れの集合体として考えます。
とくに重要なのが、背骨の際（きわ）です。
背骨の際には、
・脳からの神経が全身へ向かう通路
・血液が深部から巡るための通路
・内臓と筋肉をつなぐ情報の通路
が集中しています。
ここは、いわば 身体の幹線道路。
この道路が渋滞していれば、
どれだけ良いものを足しても、必要な場所まで届きません。
背骨の際が詰まると、何が起きるのか
背骨の際の筋肉は、とても繊細です。
ストレス、姿勢、呼吸の浅さ、睡眠不足などで
簡単に緊張が溜まります。
すると、
・神経の伝達が鈍くなる
・血流が表面だけを流れる
・内臓の働きが落ちる
・身体が常に緊張モードになる
この状態では、回復する準備が整いません。
「頑張っているのに疲れる」
「ケアしているのに改善しない」
その背景には、
通るべきものが通っていない状態があることが多いのです。
痛いところだけを追いかけると、遠回りになる
肩がつらいから肩をほぐす。
腰が痛いから腰を触る。
もちろん、それが必要な場面もあります。
しかし慢性的な不調ほど、
原因は症状が出ている場所とは別のところにあります。
背骨の際が硬くなったままでは、
・肩をほぐしても戻る
・腰を調整しても安定しない
・運動しても疲労が抜けない
という状態を繰り返します。
これは「治っていない」のではなく、
治れる環境が整っていないのです。
阿部が大切にしている「まず、通す」という考え方
あべ治療院では、
いきなり整えたり、鍛えたりはしません。
まず行うのは、通り道を回復させること。
・背骨の際の深層筋をゆるめる
・神経と血流の流れを邪魔している緊張を外す
・身体が“休める状態”に戻す
これができると、身体は勝手に変わり始めます。
・呼吸が深くなる
・手足が温かくなる
・頭が静かになる
・自然と眠くなる
これは施術の効果というより、
本来の身体の反応です。
「整える前に、通す」ができているか
姿勢を正そうとする前に。
筋トレを頑張る前に。
サプリを増やす前に。
一度、立ち止まって考えてみてください。
身体の中は、ちゃんと通っているだろうか？
通り道が回復すると、
・運動の効果が出やすくなる
・サプリの吸収も変わる
・整体の持ちが良くなる
今までやってきたことが、
ようやく“活きてくる”のです。
結論｜背骨の際を無視したケアは、遠回りになることがある
いろいろやっているのに良くならない。
それは、あなたの選択が間違っていたわけではありません。
ただ、
最初に見るべき場所が後回しになっていただけです。
背骨の際。
神経と血流の通路。
身体の中枢。
ここを無視したままのケアは、
結果として遠回りになることがあります。
まず、通す。
そこから、身体は自然に動き出します。
何かお困りの事がありましたらいつでもご相談ください。
あべ治療院 阿部裕次
【東中野・中野坂上】
あべ治療院 マイオセラピーセンター中野
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