【産後】腰痛や仙腸関節痛で悩む40代女性向けの「原因と効果的な対策方法」

【東中野/中野坂上】ギックリ腰/背中/腰痛/肩こり/頭痛を解決 - 整体院あべ治療院　マイオセラピーセンター中野の阿部裕次です。

産後における腰痛や仙腸関節痛は、多くの40代女性にとって共通の悩みです。今回はこれらの痛みの原因と効果的な対策方法について詳しく解説します。
内容は整骨院の修行時代から、いつもご来院いただくお客様、自分の家族にヒアリングした上で、大事なのではないかと思うことを記してみました。
ご参考になれば幸いです。

40代女性に多い産後の腰痛につながること

日常生活の負担

40代女性は、仕事や家事、育児など、多岐にわたる役割を担っています。出産後は、赤ちゃんのお世話に追われ、睡眠不足や疲労、抱っこや授乳時の、長時間同じ体勢で腰への負担となります。これらの日常生活での負担の連続で腰の痛みがなかなかとれないことが多いと思います。

40代女性が経験する仙腸関節痛

片側の腰やお尻に痛みが出る

出産時に神経にとても負担と衝撃が入るといわれ、出産を経験された方はほぼ全員が腰が固まっていると感じます。
特に仙腸関節痛は、骨盤を構成する仙骨と腸骨の関節に炎症が起こることで生じる痛みです。「仙骨の奥が痛い」「骨盤の中が痛い」と訴える方が多いです。放置すると痛みが腰から臀部、太ももにかけて広がる場合もあります。

お客さまから聞いた体験談「動くと痛みが軽減する場合も」

骨盤の歪みや痛みなど産後でお悩みの方向けに、骨盤ベルトなど推奨される話をよく聞きますが、当院に来ているお客様で、一切何もつけずに治ったという話も聞きます。

「自転車」です。

自転車は自然に骨盤運動が入るため、自然に矯正が入っていたからか、想像以上に早く、むくみが引いて行ったりしていくのを見ました。
「硬いからそんなにすぐ変わらないでしょ」「ホルモンバランスが」という話も聞いていましたが、実際に起きています。
動きがあるかないかの差は大きいのだなと感じています。動きが入ることで、血液がたっぷり循環し、本来の状態に戻っていく人が多いのだなと感じます。

年齢がどこまで関係しているかわかりませんが、現在40代で出産された方のケアもしていて、背骨の際から、骨盤、股関節、そして、子宮やおなかの臓器につながる部位のコリを中心にほぐし、各部位に血液が流れるようなサイクルが出来上がるように治療しますが、当初丸まっていた背中や骨盤周りのむくみが引いていくのをみていました。体のコリに関しては、運動でほぐれるものとそうでないものがあると思います。時には、ほぐしなど刺激を入れる時が必要なのだなと感じます。

40代女性のための腰痛・仙腸関節痛のケア方法

歩くこと

散歩でもいいので、短時間でも歩けるといいと思います。

ストレッチ

ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進することで、腰痛や仙腸関節痛の軽減に役立ちます。

もし、どうしてもよくならない場合

もし何をやってもよくならない場合は、背骨の際についている筋肉もカチカチになっている事が考えられます。

背骨の際が硬いことで、歪みが起きたり、コリができたり、しびれが出たり、冷え性、便秘と体の不調につながります。

産後の腰痛でなかなか改善しない場合は、一度背中をほぐすのがおすすめです。

当院のマイオセラピーは、深部からの血液循環を回復させ、産後の腰痛、骨盤周りの痛みにも効果的です。

背骨のケアをしていくことで、自分でも気づけないケア方法が見つかるかもしれません。

何かお困りの際はいつでもご連絡ください。

【東中野/中野坂上】ギックリ腰/背中/腰痛/肩こり/頭痛を解決 - 整体院あべ治療院 マイオセラピーセンター中野
住所 : 〒164-0001　東京都中野区中野1-3-8-1F
代表：阿部裕次
＜予約優先制＞
受付時間：9：00～22：00
（最終受付20時）
TEL:03-4500-0697

実店舗／アクセス

【整体院】あべ治療院　マイオセラピーセンター中野

​【店舗住所】

〒164-0001　東京都中野区中野1-3-8-1F

​【アクセス】

・都営大江戸線　東中野駅A3出口から徒歩約7分

・丸の内線　中野坂上駅A2出口から徒歩約8分

・中野駅南口から京王バス　渋64「渋谷駅行」に乗車、バス停「中野1丁目」下車後、徒歩30秒

　うさちゃんクリーニングとグラム調剤薬局の間の道を入り、数メートル先オレンジ色の看板が目印

​

​

1日7名限定＜予約優先制＞
受付時間：9：00～22：00
（最終受付20時）
TEL:03-4500-0697

​

※月の営業日・時間は、月により違うこともございます。
各SNSトップ投稿をご確認ください

​院長の阿部が責任をもって発信しております。

【サービス】
ベッド１床のみの静かな空間で、手でのもみほぐし、または特殊バイブレータ使用の振動施術の「マイオセラピー」で、コリをほぐしながら、体の芯から血液たっぷりの状態にします。

本来の自分を取り戻して、今の自分に向き合う時間を。

普通の毎日に、ありのままの日常に、幸せをかみしめる。

当院の施術が、ふとした時に、自分を、日常を見つめ直すきっかけのようになれば、幸いです。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

院長
阿部裕次

マイオセラピーとは

マイオセラピーは、特殊なバイブレータを使用し背骨の際にある硬い筋肉（コリ）をほぐし、神経根の血流改善を行い、全身に血液の流れをよくしていく振動物理療法です。
「マイオ（Myo）」とは、ギリシャ語で「筋肉」という意味です。
今、皆さんが感じている症状は、生まれた時からの出来事が重なってできた背中の深層のコリは、血液が届かず、老廃物がたまり、結果、可動域制限や痛みとして感じます。
通常のマッサージや鍼とは違い、人体にもっともやさしい振動刺激でほぐれていく深さや変化、可能性は無限なものを感じさせます。
マイオセラピーの特徴として、コリの緩み方が早く、短時間で体の芯まで温まり、自然治癒力が高まる効果があります。
さらに効果の持続力が違い、継続していくことで、毛細血管がさらに拡がり、温泉やサプリメント等では得られない、自然なお肌の若返り、美容効果があると言われています。

ピンと来た方は・・・

マイオセラピーに興味がある方は、まずは、あべ治療院の阿部裕次までお問い合わせください。
長年のお悩み、お困りごとなんでもご相談ください。

口下手ですが、何とかしようとする気持ちは誰にも負けません。

お会いできるのを楽しみにしております。

☆「マイオセラピー®」  は登録商標です(第4398957号)．
マイオセラピーは特許取得の治療技術になります。日本マイオセラピー協会の会員で、認定制度があり、試験に合格した「認定マイオセラピスト」が在籍している施術所で受ける事ができます。（現在、全国では29名、都内で5名）

【東中野/中野坂上】整体院 8万人の治療経験 - あべ治療院 マイオセラピーセンター中野
住所 : 〒164-0001　東京都中野区中野1-3-8-1F
代表：阿部裕次
＜予約優先制＞
受付時間：9：00～22：00
（最終受付20時）
URL : https://seitai-nakano.com/
TEL:03-4500-0697